Vous cherchez à démolir les prérequis et à sculpter un physique de gladiateur ? Alors, oubliez les machines fancy et concentrez-vous sur les meilleurs exercices à faire avec un banc de musculation. Que vous soyez bodybuilder ou crossfitter, cet outil est une machine de guerre pour exploser vos performances. Pectoraux, dos, jambes, fessiers : tout y passe. Mais attention, pas question de faire n’importe quoi ! Avec le pull-over, voici les meilleurs exercices qui transformeront votre banc en une arme redoutable.
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