Dès le réveil, nous consultons notre téléphone. Nous vérifions constamment les notifications, les actualités et les mises à jour de statut. Nous passons chaque jour de longues demi-heures à parcourir les flux des réseaux sociaux, une mauvaise habitude qui nous fait perdre du temps inutilement sans rien nous apporter, si ce n’est un sentiment de vide.
Le numérique prend le dessus sur nous. Nous sommes quotidiennement exposés à une surcharge d’informations inutiles qui, à long terme, risque de nuire à notre équilibre psychophysique. À l’ère de l’hyperconnexion, le véritable luxe consiste désormais à se déconnecter pour se reconnecter avec soi-même et se réapproprier son temps.
Sommaire
Quelles sont les meilleures destinations pour un séjour de détox numérique ?
- Sri Lanka ;
- Le Kerala, dans le sud-ouest de l’Inde ;
- L’île de Nusa Lembongan en Indonésie ;
- Lanzarote ;
- Charm el-Cheikh.
Grâce à l’énergie positive qui émane de ces lieux où la nature est vénérée à la limite de l’idolâtrie, les pensées deviennent plus claires, l’organisme se régénère et les tensions s’apaisent.
Vacances détox numériques sans téléphone, e-mails, réseaux sociaux et Wi-Fi
Beaucoup commencent à ressentir le besoin de se rendre dans des endroits où les téléphones portables ne captent pas, où les e-mails n’arrivent pas et où les réseaux sociaux se taisent enfin. Faire taire le bruit numérique, au moins pendant quelques jours, devient une nécessité ressentie par un nombre croissant de voyageurs. En effet, même en vacances, l’urgence de publier sans cesse sur les réseaux sociaux nous éloigne du moment présent, nous empêche d’être pleinement présents et nous empêche de profiter pleinement de l’expérience. Paradoxalement, à l’ère du partage, cette utilisation excessive du téléphone portable crée de profonds fossés entre les personnes.
Nous devrions tous nous réhabituer progressivement à vivre sans technologie et retrouver le plaisir de ressentir des sensations réelles, authentiques et agréables, sans distractions numériques.
Nous vous proposons ci-dessous une sélection de destinations où vous pourrez véritablement vous déconnecter et vivre des expériences de voyage enrichissantes et formatrices, sans intermédiaire technologique.
Retraite ayurvédique au Sri Lanka
Marco Polo a défini le Sri Lanka, l’ancien Ceylan, comme la plus belle île du monde. Comment lui donner tort ? Les nuances les plus envoûtantes de turquoise teintent les eaux cristallines de l’océan qui baignent la côte. Des touches de vert intense peignent l’arrière-pays et les plantations de thé et d’épices.
L’héritage colonial et les influences bouddhistes imprègnent tout le pays, parsemé de stupas solennels et de temples majestueux, dont beaucoup sont classés au patrimoine mondial de l’humanité par l’Unesco. Et puis il y a la nature, qui, avec une audace déconcertante, tisse une végétation dense où vit une faune endémique très riche.
Au cours de notre circuit de 12 jours et 11 nuits au départ de Negombo et à destination de la capitale Colombo, nous nous accorderons 4 jours de retraite ayurvédique dans un établissement spécialement conçu à cet effet. Nous participerons à des séances de yoga et de méditation et dégusterons des plats préparés selon les principes millénaires de l’ayurvéda. Et, je vous recommande de ne pas déjeuner les yeux rivés sur votre écran à regarder des vidéos et des contenus numériques sans intérêt.
Entre un jus ayurvédique tridosha et une séance de yoga, nous nous adonnerons à des randonnées régénérantes, à la plongée avec tuba, à l’observation des baleines, au surf et à des sorties en catamaran dans la région de Kanneliya, déclarée réserve de biosphère par l’Unesco en 2004. Ou nous nous détendrons simplement sur des plages ombragées par des cocotiers sinueux.
Le retour à un contact authentique avec la nature, sans distractions numériques inutiles, est le dogme sur lequel repose le système holistique de l’ayurveda. Ce sera une occasion de croissance personnelle et d’exploration intérieure, où vous pourrez approfondir votre conscience de vous-même et de votre relation avec la réalité qui vous entoure.
Programme du voyage
Sigiriya, avec son imposant monolithe de pierre rougeâtre
Avant et après la retraite ayurvédique, l’itinéraire prévoit la visite des lieux phares du Sri Lanka, notamment :
- Anurādhapura ;
- Dambulla ;
- Sigiriya ;
- Kandy ;
- Ella ;
- Yala National Park ;
- Weligama.
Ce circuit de 12 jours au Sri Lanka, entre stupas solennels, nature et activités ayurvédiques bénéfiques, offre une expérience de régénération intérieure, alliant découverte culturelle et bien-être personnel.
L’Inde, berceau de la spiritualité
Voyage en Inde avec retraite ayurvédique au Kerala
L’Inde a toujours attiré les érudits, les yogis, les gourous et les voyageurs occidentaux en quête de nourriture pour l’âme et d’une alternative spirituelle au matérialisme. Berceau de l’ayurveda, de ayu, « vie », et veda, « connaissance » en sanskrit, l’Inde est l’une des destinations les plus prisées au monde pour ceux qui recherchent des séjours bien-être selon les enseignements de cette science ancienne de la vie.
Notre circuit exclusif de 10 jours et 9 nuits, au départ de New Delhi et à destination de Trivandrum, comprend quatre jours dans un centre ayurvédique du Kerala, une petite région située sur la côte sud-ouest de l’Inde. L’objectif est de se consacrer entièrement au soin de soi, de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit et de détoxifier l’organisme, notamment en le libérant de la surcharge numérique.
L’approche holistique de l’ayurvéda, l’une des plus anciennes médecines naturelles de l’histoire, vise le bien-être dans son sens le plus profond d’harmonie, d’énergie et de satisfaction intérieure. Nous nous consacrerons à des exercices de respiration, à des massages aux huiles naturelles et à un régime ayurvédique qui nourrit le corps et l’âme afin de rééquilibrer les trois doshas, les énergies vitales qui composent notre corps.
Quatre jours sembleront durer quatre semaines sans avoir les yeux rivés en permanence sur l’écran d’un appareil dans cette oasis de bien-être nichée dans la nature luxuriante du Kerala, dans le sud-ouest de l’Inde. Cette région côtière a été pendant des millénaires un carrefour de cultures et de commerce, une destination pour les explorateurs et les marchands romains, arabes et chinois attirés par ses épices. Aujourd’hui, c’est un refuge où l’on peut se régénérer.
Avant et après cette parenthèse de régénération intérieure, l’itinéraire mène à des destinations emblématiques, notamment Agra, Kochi, Munnar et le Taj Mahal, déclaré patrimoine mondial de l’humanité par l’Unesco en 1983 et inscrit en 2007 parmi les nouvelles merveilles du monde.
En Indonésie, sur l’île des dieux
Des cours de hatha et de yin yoga, de méditation et de respiration consciente constituent l’essence même du séjour de 7 jours et 6 nuits que nous proposons en Indonésie, sur l’île de Nusa Lembongan, une perle pour les vrais connaisseurs au large de la côte sud-est de Bali. Encore peu connue du grand public, c’est en fait le Bali authentique que tout le monde recherche mais ne parvient pas à trouver.
Une semaine de soins ayurvédiques, de plongée, de snorkeling, de surf et de yoga sous le soleil tropical vous aidera à faire le plein d’énergie physique et mentale pour au moins un an.
Lanzarote et ses lapilli noirs
À seulement 4 heures de vol du Bel Paese, Lanzarote est si proche de la côte africaine que le soleil y brille sans frontières et que les températures oscillent joyeusement entre 25 et 30 degrés en toutes saisons.
La plus septentrionale de l’archipel des Canaries, Lanzarote n’a pas été cannibalisée par l’expansion urbaine et a géré le tourisme avec prudence dès les années 60. La main de l’homme a su ici se fondre harmonieusement avec les merveilles naturelles suggestives.
Il n’est donc pas surprenant qu’en 1993, l’île ait été désignée réserve de biosphère par l’Unesco pour ses tunnels volcaniques, ses longues plages et ses déserts de lave qui dessinent des paysages lunaires plongés dans le silence.
Les divertissements ne manquent pas sur l’île, des sports nautiques à la découverte des fonds marins. Vous pouvez faire du trekking et vous lancer dans d’agréables balades en VTT sur des sentiers qui sillonnent des paysages lunaires, puis vous accorder quelques jours de détente.
Avec une énergie renouvelée, nous explorerons :
- le parc national de Timanfaya,
- la Cueva de los Verdes ;
- le Jardín de Cactus ;
- le Mirador del Río ;
- le Vúlcan de la Coron ;
- Playa Papagayo ;
- la ville de Playa Blanca ;
- la plage de Famara ;
- le village de Teguise.
Le vent constant rend Lanzarote parfaite pour le surf, le parachute ascensionnel et le kiteboard. En effet, l’Atlantique offre de hautes vagues toute l’année.
Charm el-Cheikh, une destination très attrayante
À moins de 3 heures de vol de la France se trouve Charm el-Cheikh, une destination de choix à l’extrémité sud de la péninsule du Sinaï, en Égypte. On peut la définir comme la capitale française du tourisme balnéaire à l’étranger, découverte et rendue célèbre par nos compatriotes.
Un voyage Sharm el-Sheikh retreat de 8 jours et 7 nuits comprend des cours de power yoga et de méditation au bord de la mer Rouge, de la plongée avec tuba, des balades en moto dans le désert, des dîners bédouins et des plongées à la découverte de la majesté de la vie sous-marine égyptienne.
Le programme comprend également une mini-croisière dans le parc national de Ras Mohammed et des moments de détente au Farsha Café, un lieu emblématique situé sur la falaise où les tables et les chaises sont remplacées par des tapis, des coussins et des lanternes.
Êtes-vous prêt à expérimenter des soins ayurvédiques, à vous enivrer de l’arôme des huiles essentielles et à ravir votre esprit et votre corps dans des paysages d’une beauté extraordinaire ? Nous espérons que nos suggestions de voyages de détox numérique vous seront utiles. Nous vous invitons à vous déconnecter de vos appareils et à mettre vos téléphones portables sous clé pour vous adonner à la randonnée, au yoga, à la méditation, au surf ou simplement à la détente sans distractions électroniques. Renouons le contact avec nous-mêmes, avec notre respiration et l’énergie de la nature qui nous entoure. Nous y gagnerons en santé, en vigueur, en bien-être et en bonne humeur !
